Želodec ima največ energije med sedmo in deveto uro zjutraj. To je najprimernejši čas za zajtrk. Zaužita hrana se takrat najlažje prebavi. Energija, ki jo dobimo s hrano pa nam služi preko celega dneva. Aktivnost želodca proti popoldnevu in večeru pada. Hrana, ki jo užijemo pozno zvečer in ponoči pa ostane v želodcu neprebavljena celo noč. Zaradi tega lahko ponoči nemirno spimo in se večkrat prebujamo, se potimo ponoči, srce nam pospešeno bije, zjutraj pa se zbudimo utrujeni in razdražljivi.
