Naučimo se prehranjevati na način, da poslušamo odzive svojega telesa, se prehranjujejmo čimbolj naravno. Uživamo živila, ki našemu organizmu ustrezajo, ustrezno kombinirajmo živila med seboj, uživamo v hrani in ob tem lahko preprečimo bolezni. Stvari, ki nam škodijo (kaže se tako, da smo po hrani utrujeni, nam srce močneje bije, se močno potimo, nas peče zgaga ipd.), izločimo iz svojega jedilnika ali pa si jih privoščimo čim manj krat.
